Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, в том числе от правильного сна. На него влияет выбор не только постельных принадлежностей, но и кровати. Комфорт сна определяется, в том числе, ее высотой. Рассказываем, какие размеры кроватей бывают, и как выбрать среди них подходящий.
Почему важно выбрать кровать правильной высоты
В магазинах представлены модели, соответствующие как российскому стандарту, так и европейскому. Во всех случаях такие варианты удобны тем, что на кровати легко подобрать матрас и постельное белье.
Высота кровати напрямую влияет на здоровье:
-
Если мебель слишком низкая, с нее трудно встать. Особенно это актуально для пожилых людей, имеющих проблемы с суставами.
-
Если кровать, наоборот, высокая, она может быть некомфортной для людей небольшого роста, а для детей, которые могут упасть во сне – просто опасной.
Кроме того, и низкое и высокое основание создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательную систему, что в результате может стать причиной болей в спине.
Как выбрать правильную высоту кровати
Какой должен быть стандартный размер у кровати? Рекомендуемая высота определяется регламентами:
- В России и Европе действует стандарт, согласно которому оптимальная высота составляет 50-60 см.
-
Американский стандарт – 70-100 см. Такие цифры объясняются, скорее, традицией и привычками. В колониальную эпоху, когда дома не отапливались, кровати делались высокими, чтобы спящий человек меньше ощущал холод от пола.
-
Азиатский стандарт – это низкие кровати, их высота не превышает 45 см. Такие модели подойдут для людей невысокого роста, особенно в случае, когда спальня оборудуется на втором ярусе квартиры или на мансардном этаже.
Однако, выбирая подходящую мебель, ориентироваться нужно не только на стандарты, но и на собственное удобство. Общее правило гласит: чтобы правильно подобрать кровать, нужно сесть на нее, спустив ноги. В таком положении они должны образовывать прямой угол, а пятки – находиться на полу.
Выбирая мебель, нужно учитывать и размеры выемки, в которую укладывается матрас:
- Если она меньше 5 см, высота матраса должна быть больше 20 см.
-
Если ниша до 10 см, можно использовать матрас высотой до 25 см.
-
При глубине ниши от 15 см потребуется матрас высотой больше 25 см.
Наконец, есть и некоторые дополнительные критерии, на которые стоит ориентироваться, выбирая, каким размером нужно купить кровать. Если сон беспокойный, человек часто ворочается, встает по ночам, безопаснее будут невысокие модели. Стоит учитывать и назначение помещения, климат в нем. Если мебель выбирается для дачного дома, где отсутствует отопление, лучше купить высокую кровать, чтобы холод, идущий от пола, не нарушал сна.
Высота односпальной кровати
Выбирая модель для комфортного сна одного человека, можно рассмотреть следующие варианты:
- Если речь идет о молодом человеке или девушке не высокого роста, не имеющих проблем с суставами, можно организовать спальное место в формате подиума. Высота кровати в этом случае будет небольшой, однако удастся сэкономить место в помещении, что очень важно, если его площадь ограничена.
-
Для пожилых людей выбирается кровать с высотой не менее 60 см. Она позволяет не испытывать дискомфорта во время вставания.
Особые требования предъявляются к детским кроватям. Принцип подбора моделей тот же, что и для кроватей, предназначенных для взрослых: если свесить ноги, они должны образовать угол 90 градусов. В связи с этим для детей рекомендуется покупать низкие кровати и менять их по мере взросления малыша.
Если такой возможности нет, можно приобрести кровать для подростков, оборудовав удобной и прочное приставной лесенкой, состоящей из 1-2 ступенек. Ноги ребенка в этом случае должны доставать не до пола, а до лестницы.
Сложности могут возникнуть с выбором двухъярусной кровати для двоих детей. Руководствоваться можно следующими принципами:
- Высота первого яруса, если на кровати спит дошкольник, может быть на уровне 35-40 см.
- Второй ярус обычно располагается на высоте 150-170 см. Нижнее значение высоты лучше выбирать, если потолки в квартире около 250 см, в противном случае сон может быть нарушен из-за ощущения замкнутого пространства.
-
Безопасность ребенка на верхнем ярусе должна обеспечиваться специальным бортиком.
По мере взросления детей лучше найти возможность отказаться от двухъярусной кровати и обеспечить каждому ребенку автономное спальное место с высотой около 50 см, чтобы избежать проблем с позвоночником.
Высота полутораспальной кровати
Термин «полутораспальная» - неофициальный, он употребляется потребителями и некоторыми производителями мебели, хотя в стандартах такого понятия нет. Кровать с шириной 110-120 см, согласно нормативам, считается уменьшенной двуспальной, однако сон вдвоем на ней будет не слишком комфортным.
Чаще всего полутораспальные кровати используются как односпальные. Требования к их высоте, соответственно, аналогичные. Выбирать модель нужно, учитывая свой рост, возраст и состояние здоровья опорно-двигательной системы.
Высота двуспальной кровати
Какой размер двуспальной кровати можно считать оптимальным? Делать выбор нужно, ориентируясь на состояние здоровья и рост двух человек, которые будут спать на кровати. Ориентироваться следует на такие показатели:
- Если люди высокие, высота кровати должна быть не ниже 60-70 см.
-
Примерно та же высота должна быть у мебели, если у кого-то из пользователей есть проблемы с суставами.
-
Если речь идет о молодой паре с маленьким ребенком, нужно учитывать, что он иногда может спать с родителями. В этом случае нужно отказаться от высоких кроватей, чтобы обеспечить безопасность малыша.
Высота кровати размера кинг-сайз
«Кинг сайз» - это кровати «королевского размера» с увеличенными габаритами. В российских стандартах подобная категория мебели отсутствует, такие модели характерны для американских домов. Они имеют увеличенную ширину (от 190 см) и высоту в соответствии с американскими стандартами – от 70 см. Однако отечественные и европейские производители выпускают широкие кровати высотой 50-60 см, поэтому при выборе мебели можно ориентироваться на стандартные критерии, описанные выше.
Получить экспертную консультацию, какой размер кровати выбрать, можно, обратившись к специалистам компании London Beds. В магазине представлена качественная элитная мебель из натуральных материалов с классическим дизайном. В ассортименте есть модели любых размеров, что позволяет подобрать удобную, красивую, комфортную кровать, которая обеспечит крепкий и здоровый сон. Позвоните нам, чтобы получить консультацию по выбору и информацию о товарах из каталога.
